২) পটেটো চিপস
বর্তমানে পটেটো চিপস ছোট থেকে বড়ো নির্বিশেষে প্রায় সকলেরই খুব পছন্দের একটা ফাস্ট ফুড আইটেম যেটা খুব সহজেই মেদ বাড়িয়ে ওজনের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। পটেটো চিপ্সে প্রচুর পরিমানে সোডিয়াম থাকে যা প্রতিদিনের অভ্যাসগত কারণে উচ্চ রক্তচাপ আনতে পারে এবং তার পাশাপাশি স্থুলতা বাড়ায়। তাই ওজন কমাতে সত্তর যেকোন তখন পটেটো চিপস খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।