৫) আইস ক্রিম
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে আইস ক্রিম পরিত্যাগের যথেষ্ট গুরুত্ব রয়েছে। যেহেতু আইস ক্রিম এর মধ্যে প্রচুর পরিমানে চিনির ব্যবহার থাকে এটা খুব সহজেই ক্যালোরি বাড়িয়ে স্থুলতা ও ওজন অস্বাভাবিক করে তুলতে পারে। এছাড়াও ঘন ঘন আইস ক্রিম খেলে বিপাকীয় প্রভাবের ঘাটতি দেখা যায় যা প্রত্যক্ষভাবে অস্বাস্থকর ওজন গড়ে তোলে তাই এটি বর্জন করা আবশ্যিক।
