৩) বেরি
বেরি হল একটি অন্যতম ক্যান্সার প্রতিরোষক যার মধ্যে উপস্থিত রয়েছে ফাইবার, এন্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিনস এবং মিনারেলস। বের্রীজ এর মধ্যে স্ট্রবেরিতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি এবং এলাজিক অ্যাসিড যা অক্সিডেটিভ ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে সাহায্য করে। এটি সম্ভাব্য ক্যান্সারের মতো মারণ রোগের বিরোধী হিসাবে প্রভাব ফেলে।