কানের অসুখ প্রধানত উপসর্গ ভিত্তিক। কানে ব্যথা, কানে তালা, কানে শব্দ, কানের পুঁজ, কান চুলকানি বা মাথা ঘোরা। সব থেকে বেশি যে উপসর্গ রোগী এবং ডাক্তার— দুই পক্ষকেই ভাবিয়ে তোলে তা হল কান দিয়ে বারে বারে জল বা পুঁজ গড়ানো। জল বা পুঁজ কেন পড়ে: কানের তিনটে ভাগ। বহিঃকর্ণ, মধ্যকর্ণ ও অন্তঃকর্ণ। কানের ফুটো থেকে … কান থেকে বারে বারে জল বা পুঁজ গড়ালে কি করবেন
১) বজ্রাসন Src: Google বজ্রাসন একটি গুরুত্বপূর্ণ যোগাসন, যা সাধারণত খাবারের পরে করা হয়। এটি শরীরকে শান্ত ও স্থির রাখে এবং বিভিন্ন শারীরিক উপকারিতা দেয়। বজ্রাসন পরিপাকতন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী এবং সেই সাথে হজম শক্তিও বাড়ায়। এটি অত্যন্ত সহজ এবং সবার জন্য করা সম্ভব, তবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এটি করা উচিত নয়।
১)ঘুমের জন্য নির্দ্দিষ্ট সময়সূচি মেনে চলুন রাতে ঠিকমতো ঘুম না আসার সবচেয়ে বড় একটা কারণ হলো দীর্ঘদিন রাতে ঘুমের জন্য নির্দিষ্ট সময়সূচি না মেনে চলা। রাতে ঠিকমতো ঘুম আসার জন্য প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠা উচিত। এমনকি ছুটির দিনেও তার ব্যাতিক্রম হওয়া ঠিক নয়। যাদের বিছানায় শোয়ার ২০ মিনিট পরও … রাত এ ঠিকমতো ঘুম আসছে না এই টিপস গুলি মেনে চলুন
১) মাছ চোখ ভালো রাখতে খাবারের তালিকায় মাছের ভূমিকা অতুলনীয়। ম্যাচে উচ্চ পরিমানে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকায় এটি আমাদের শরীরে বিভিন্নভাবে পুষ্টি যোগায় এবং চোখের সাথে ভালো রাখতেও সাহায্য করে। তাই খাবারের তালিকায় যদি প্রতিদিন ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত মাছ যেমন টুনা, স্যামন, ম্যাকারেল, সারাদিন ইত্যাদি রাখা যায় তাহলে চোখ দীর্ঘদিন ভালো থাকে।
১) ত্বকে দই ও মধুর মিশ্রণ Src: Google ত্বকের ট্যান খুব সহজেই ঘরোয়া উপায়ে কিছু উপকরণ ব্যাবহারে নির্মূল করা যায়। ট্যান পড়া স্কিন দূর করতে এবং স্কিন গ্লো করতে টক দই ও মধু একসাথে মিশিয়ে সপ্তাহে দুদিন ব্যবহার করুন। দইয়ে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে সুম্যান দূর করতে সাহায্য করে। মধুর ব্যাবহারে ত্বক থাকে … ট্যান পড়া স্কিন গ্লো করুন সহজ উপায়ে
1) ব্লাড সুগার বা রক্তে শর্করার মাত্রা Src: Google ডায়াবেটিস এর ঝুঁকি বা রক্তে শর্করার মাত্রা বয়স বাড়ার সাথে সাথে বাড়তে থাকে। হৃদরোগের মূল উৎস হলো ডায়াবেটিসের ঝুঁকি। তাই রক্তে শর্করার মাত্রা বা নিয়মিত ব্লাড সুগার পরীক্ষা করা প্রয়োজন যা ডায়াবেটিস বা প্রিডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ গুলি খুব সহজেই বুঝতে সাহায্য করেএবং সময় মতো সঠিক চিকিৎসা … বয়স ত্রিশ পার হওয়ার আগেই হৃদ্রোগ? কোন কোন স্বাস্থ্য পরীক্ষা নিয়মিত করাতে হবে?
আজকাল সময়ের অভাবে বহু কর্মরত ব্যাক্তি বিশেষত মহিলারা নিজের শরীরের যত্ন নিয়ে উঠতে পারেনা যার ফলে বয়স পঞ্চাশ পেরোতে না পেরোতেই বয়সের ছাপ প্রকাশ্যে এসে পরে। সাম্প্রদায়িককালে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে এবং বয়স পঞ্চাশ এর পর ও তারুণ্যের ছোঁয়া অপরিবর্তনীয় রাখতে হলে মেনে চলতে হবে খুব সাধারণ কয়েকটি নিয়মাবলী। ১) শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা … বয়স ধরবে কার সাধ্য? ৫০ পার করেও তারুণ্যের ছোঁয়া থাক সাজপোশাকে
১) ফ্রেঞ্চ ফ্রাই ওজন বৃদ্ধিতে ফাস্ট ফুডগুলির মধ্যে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই অনধিক ভূমিকা রাখে। এটি একটি উচ ক্যালোরিযুক্ত খাবার এবং যেহেতু এগুলি ডিপ ফ্রাইড তেলে ভাজা হয় তাই খুব সহজেই এটা মানবদেহে ক্যালোরি বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলে। তাই দ্রুত ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ফাস্ট ফুড এর মধ্যে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বাদ দেওয়া আবশ্যিক।
১) ব্রোকলি ক্যান্সার প্রতিরোধে ব্রোকোলির গুরুত্ব অপরিসীম। এটি ভিটামিন সি এর একটি ভালো উৎস এবং একটি শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট যা অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে মানব কোষকে রাখা করতে সাহায্য করে। এছাড়া ব্রোকলিতে উপস্থিত ওমেগা-৩ ফটটি অ্যাসিড প্রদাহ কমাতে ভূমিকা প্র্রদান করে। ব্রকোলিতে থাকা ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ মানবদেহে একটি স্বাস্থকর ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখতে সাহায্য করে যা … খাবারের তালিকায় রাখুন এই 5 টি খাবার ক্যান্সার হওয়ার কোনো ঝুঁকি থাকবে না
Est sunt dolor.
Adipisci ut veritatis.
Est rem.