ধূমপান ত্যাগ করার সেরা উপায় কি?
ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সহজ উপায়ধূমপান ছেড়ে দিতে হলে প্রথমেই তাকে একটা দিন ঠিক করতে হবে, যে দিন সে আনুষ্ঠানিকভাবে ধূমপান ছেড়ে দেবে এবং এই তারিখটি আগামী পনেরো দিনের মধ্যে হওয়া চাই। ধরে নেওয়া যাক মাসের 6তারিখে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার দিন ঠিক হয়েছে, তাহলে মাসের 1 তারিখ থেকে একটা পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যেতে হবে। প্রথম দিনকেন … ধূমপান ত্যাগ করার সেরা উপায় কি?