স্মৃতিশক্তি হবে চাঙ্গা ও মজবুত খাবারের তালিকায় রাখুন এই খাবার

২) ডিম

স্মৃতিশক্তি মজবুত করার ক্ষেত্রে ডিমের জুড়ি মেলা ভার।  ডিম্ পুষ্টির একটি ভালো উৎস যা মস্তিষ্কের বিকাশে প্রত্যক্ষভাবে সহায়তা করে। ডিমের কুসুম কোলিনের একটি ভালো উৎস যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্বি করে এবং মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে যোগাযোগ স্থাপন করে। এতে থাকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যা বিশেষ করে শিশুদের স্মৃতিশক্তি উন্নতমানের হতে  সাহায্য করে।