৪) সবুজ শাক সবজি
প্রখর স্মৃতিশক্তির অধিকারী হওয়ার একটি প্রধান ও সহজ কার্যকর উপায় হলো প্রচুর পরিমানে সবুজ শাক সবজি গ্রহণ করা। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় পালং শাক, ব্রাহ্মী শাক, ব্রকোলি, এবং সবুজ পাতাযুক্ত বিভিন্ন ধরণের সবজি রাখা উচিত যেহেতু এই ধরণের শাকসবজিতে রয়েছে পর্যাপ্ত এন্টিঅক্সিডেন্ট, বিটা-ক্যারোটিন ও ভিটামিন-সি যা ছোট থেকে বড় বিভিন্ন বয়সের মানুষের মস্তিস্ক পুষ্ট করে।