৫) তৈলাক্ত মাছ
মস্তিষ্কের পুষ্টি বৃদ্ধিতে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নতমানের করে তুলতে তৈলাক্ত মাছের ভূমিকা অতুলনীয়। বিভিন্ন রকমের তেলযুক্ত মাছ যেমন সালমন, সার্ডিন, ম্যাকারেল, মাগুর ইত্যাদি মাছে রয়েছে ভরপুর পুষ্টি এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এর উৎকৃষ্ট উৎস যা খুব সহজেই স্মৃতিশক্তি গঠনে এবং মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।