বয়স ধরবে কার সাধ্য? ৫০ পার করেও তারুণ্যের ছোঁয়া থাক সাজপোশাকে

৫) মানসিক স্বাস্থকে অগ্রাধিকার দেওয়া 

Src: Google

মানসিক স্বাস্থকে সক্রিয় রাখার উপর ও তারুণ্যতা নির্ভর করে। অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায়, মানসিক চাপ এ ভুক্তভুগি মানুষদের মধ্যেই বার্ধক্যের ছোঁয়া খুব তাড়াতাড়ি এসে পরে।  তাই সর্বদা স্ট্রেস পরিচালনা করতে হবে এবং মানসিক চাপ কমানোর কৌশলগুলি অনুশীলন করতে হবে যেমন গভীর শ্বাস নেওয়া এবং প্রকৃতির সাথে সময় কাটানো ইত্যাদি।